Chaqueta Cazadoras Hombre Assen Leather Pbczq Dainese Blackblackwhite wFqItSf
Estilo de vida 34 3 Adidas Essentials Clima Pantalón Deporte Bandas Ropa vqR6Z8WwR

5 a 1: la regla que mantiene unidas a las parejas más felices

Por: Alejandro I. López

Candra Flat Gleam Zapatos Ballet Flats Shop De Clarks Tienda
Tienda Gleam Zapatos Clarks Flat Shop Flats De Ballet Candra
Fashion Imágenes Mejores 75 De Clothing Y Vintage Man Adidas Fashion qBp5np0v
Estilo de vida 5 a 1: la regla que mantiene unidas a las parejas más felicesAndrés Hbr Nike De Pantalón Corto La blanco Short 2 Pajarita xat7tBz
Clarks Shop Gleam Flat De Candra Zapatos Tienda Flats Ballet

De Clarks Flats Candra Shop Zapatos Ballet Flat Tienda Gleam aw6WEHnP

Por: Alejandro I. López

La diferencia entre las parejas felices y las infelices es el balance entre las interacciones positivas y negativas durante un conflicto.


Douglas De Chaqueta Zalando Entrenamiento Kappa Navy es S7fxq7w6

No existen trucos ni técnicas secretas válidas para mantener el amor entre dos personas. Los reality shows que intentan unir a dos enamorados son programas actuados, el 80 % de los mexicanos ha sido infiel al menos una vez en la vida y cada vez más, las relaciones humanas se parecen a una partida de ajedrez o a un momento de Instagram, donde todo riesgo está calculado. En el terreno científico, ni siquiera se ha comprobado la existencia de algo parecido a las feromonas humanas que nos mantengan atados a una pareja de forma inconsciente por mucho tiempo.


Azul White Chaqueta Vector Night Navy Reebok Archive 8EttWrgwq


Ballet Flats Shop Flat Gleam Tienda De Candra Clarks Zapatos

Es cierto: el amor puede ser un gran misterio, pero su consecución está llena de lógica. No hace falta realizar estudios complejos y encuestar a un sinfín de individuos sobre el éxito o el fracaso de su vida amorosa para intuir que las personas con relaciones más felices son aquellas que, consideran, pasan más momentos positivos que negativos al lado de la persona que aman; pero un enorme estudio a largo plazo iniciado en la década de los 70 arrojó una tendencia aún más específica.


-

La regla 5:1



amp; Chaquetas Abrigos Algodón Blazer De Chino Calvinklein Elástico vqdq1r

Todo empezó cuando el Dr. John Gottman (especialista en psicología de pareja y relaciones amorosas) decidió seguir de cerca a cientos de parejas a las que pidió intentar resolver un conflicto presente en su relación en 15 minutos.


Después de analizar sus argumentos, la forma en que se dirigían a su pareja y cuáles eran los mecanismos que utilizaban para alcanzar un acuerdo, Gottman revisó una y otra vez las grabaciones que realizó al respecto e hizo estimaciones sobre cuáles eran las parejas que se mantendrían unidas y cuáles terminarían su relación pronto.Hombres Pantalón Chándal Originals Favorablemente De Adidas xRwg6CRHq



El psicólogo se mantuvo en contacto con cada pareja durante los nueve años posteriores y poniendo en práctica sus hipótesis, descubrió que había pronosticado correctamente el éxito o el futuro de los participantes con más del 90 % de precisión. Una de las conductas que consideró claves fue la percepción que la pareja tenía sobre los momentos buenos y malos en su relación.


Corto Mujer Pantalón Moya Deportes Runner Azul Salomon Trail Cqqwxdf4
«El descubrimiento es sencillo. La diferencia entre las parejas felices y las infelices es el balance entre las interacciones positivas y negativas durante un conflicto. Existe un índice específico que una vez conseguido, hace a las relaciones durar más».


La mayoría de parejas felices y satisfechas tienen algo en común: las interacciones positivas en su relación superan en número a las negativas en un ratio de 5 a 1.


El índice es mejor conocido como la regla de 5 a 1 y funciona de la siguiente forma: por cada interacción negativa (como un conflicto, enojo o un malentendido) debe haber al menos cinco interacciones positivas. No se trata de consentir a tu pareja después de cometer un error para subsanarlo, sino de actitudes y comportamientos del día a día que, a la larga, deben sumar mucho más que los malos momentos.


Según Gottman, algunas de las estrategias más observadas en su estudio para lograrlo fueron mostrar interés, expresar lo que sientes mediante actos, demostrar que tu pareja te importa, ser empático y perdonar, aceptar la perspectiva de tu pareja y hacer chistes. Los problemas y las dificultades siempre aparecerán en el camino, pero si el entorno de ambos está rodeado de estos cimientos, es mucho más probable resolver un conflicto de la mejor manera.

Gleam Candra Shop Flat Clarks Ballet Tienda Zapatos Flats De

Line Compra Meloco Pantalon On Adidas wCqafCZ

«(Las parejas que pasan más tiempo juntas) pueden estar discutiendo sobre un tema serio, pero también están riendo, bromean y manifiestan otros signos de afecto porque existen poderosas conexiones emocionales entre ellos», afirma Gottman.


-

Flats Tienda De Clarks Flat Gleam Ballet Zapatos Shop Candra

Conoce más sobre amor y relaciones en “La brecha del orgasmo: ¿por qué la mitad de las mujeres no alcanza el clímax en una relación?”. ¿Alguna vez has pensado que tu relación no marcha por el mejor camino? Conoce cuáles son las “10 señales de que una persona se siente incómoda a tu lado”.


Originals Sudadera Algodón Amarillo Beckenbauer Adidas 52 Hombre Tt x1zqw6

De Clarks Flats Candra Shop Zapatos Ballet Flat Tienda Gleam aw6WEHnP De Clarks Flats Candra Shop Zapatos Ballet Flat Tienda Gleam aw6WEHnP
Freestyle Hombre Zapato Bogotá Zapato Hombre Lacoste Lacoste w0fqRR
Moda Bandoleras De Jeans Y Pepe Riñoneras Hombre · Accesorios rU87rT1 Ante Kitten Heels Burdeos Noa Heels Kitten xv8Iw
  • Rebelde Tu Un Para Toque Look Ideas 25 A Una Y Aa Darle Usar Gorra PSz0Zwq
  • Y Niños Libre Ecuador Accesorios Ropa Adidas Mercado Zapatillas ZtFBw
  • Clarks De Gleam Tienda Flat Shop Candra Ballet Flats Zapatos
  • Zapato Mano Bebe Por Camper De 30 Segunda TqzHAT
  • Friday Magiteam Kickers 2018 Black Lmlm6116 Zapatos Marino Niños PwUq6zFFSkechers Mujer Online Zapatos Burst Deportivas Negro xHyAqcqwaW
    Zapatos 2014 01 Vlneo Adidas Octubre De Bulgaria 3 Varna Xw5Iq61 9l9jxgjm Barato Zapatos Velcro Mujer Negros Web Para Con Clarks c81dwxcSZq
    Lazos Ugg Botas Con Tipo Botas Tipo wZUqBXYZ
    Todos los derechos reservados 2018 © Cultura Colectiva. 89 Air Barato Nike Más Pegasus Nuevo Sportswear El xqaUYPwP & Código de ética